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bereits zum zweiten Mal innerhalb kurzer Zeit wurde Nepal von einem schweren Erdbeben erschüttert. Nepal zählt zu den ärmsten Ländern der Erde und benötigt dringend Hilfe. 

In den letzten Monaten haben wir geschwitzt und gekämpft, aber nicht nur auf dem Rad: BIKE AID bekommt eine neue Internetseite. Wir starten mit dem Kontinental Team.

Einen schöneren Namen kann ein Rennen kaum haben? BIKE AID war bei dem einzigen UCI 2.1 Rennen in Afrika sehr erfolgreich, manche Fahrer hatten aber auch so ihre Schwierigkeiten.

Die Tour von BIKE AID-Mitglied Joachim Franz ist gestartet.

Staubige Pisten, trockene Kehlen und ein Defekt am Schaltwerk. Am vergangenen Samstag nahmen Stefan und ich am stark besetzten, technisch einfachen SKS-Marathon im Hochsauerland teil. (jm)

Mit der Körnerskala von * bis ****** läßt sich eigentlich jede unserer Touren "präzise" einteilen.
Körner werden vom Biker in der körpereigenen Körner-Box transportiert und während der Tour verbraucht. Spätestens wenn in der Körner-Box der Boden sichtbar ist sollten dem Biker-Organismus neue Körner zugeführt werden. Bei einem Alpencrosser sollte der Boden der Körner-Box (=die Kondition geht zu Ende) nur ab Fünf-Körner-Touren sichtbar werden.