Mit der richtigen Radbekleidung kräftig in die Pedale treten
Es ist durchaus bekannt, dass Radfahren gesund ist und einen fit hält. Da Sport immer mehr an Bedeutung gewinnt und die Benzinkosten ständig steigen, sieht man immer mehr Menschen, die die positiven Effekte des Radfahrens nutzen und sich hauptsächlich mit dem Fahrrad fortbewegen, um zur Arbeit zu fahren, in der Freizeit oder professionell Radsport betreiben. Aufgrund der unterschiedlichen Wetterlage ist gerade für Radfahrer die richtige Sportbekleidung von großer Bedeutung, um sich nicht zu erkälten oder zu verletzen. Im Zalando Sports Online Shop (LINK: http://www.zalando.de/sports/) finden Sie beispielsweise viele verschiedene Sportartikel, wie Funktionsunterwäsche, Radschuhe, Radhosen, Helme, Handschuhe und vieles mehr.
Bei der Wahl der richtigen Radbekleidung sollten Sie mehrere Faktoren beachten:
- Wie lang sind die Strecken, die Sie mit dem Rad zurücklegen?
- Wohin fahren Sie? Ist es eine hügelige Strecke, an einer großen Straße mit viel Verkehr, über Waldwege?
- Zu welcher Tageszeit sind Sie mit dem Fahrrad unterwegs?
- Wie ist das Wetter?
Erst einmal ist es wichtig, dass die Sportbekleidung bequem und angenehm sitzt. Die Oberbekleidung ist von genauso großer Bedeutung, wie die richtige Radhose, -schuhe und Ausrüstung. Bei wärmeren Temperaturen reicht es, wenn Sie atmungsaktive Shirts und Hosen und eventuell eine Sportweste tragen. An kälteren, feuchten Tagen sollte man mehrere Schichten à la „Zwiebellook“ (LINK: http://www.gesundheit.de/krankheiten/fieber-grippe-erkaeltung/schutz-vor-grippe-und-erkaeltung/erkaeltet-zwiebellook) tragen. Die erste Schicht sollte aus Funktionsunterwäsche, wie zum Beispiel von Nike (LINK: http://www.zalando.de/nike/), bestehen. Sie sorgt für einen angenehmen Tragekomfort und reguliert die Körpertemperatur, damit der Körper nicht überhitzt und auch bei Kälte nicht friert. Winddichte, wasserabweisende Jacken und Hosen schützen vor Nässe und Kälte. Hier ist jedoch zu beachten, dass die verwendeten Materialien atmungsaktiv sind. Um kräftig in die Pedale treten zu können, darf auch das richtige Schuhwerk natürlich nicht außer Acht gelassen werden. Richtige Radschuhe verfügen über eine spezielle Sohle, mit der der Schuh in die Pedale geklickt werden kann. Als Freizeitradler reicht es jedoch, wenn Sie einfach feste Schuhe tragen.
Sie haben sich für das richtige Outfit entschieden? Dann kann es los gehen! Treten Sie kräftig in die Pedale und genießen Sie die frische Luft!Fahrradtour mit der ganzen Familie – Vatertag wir kommen
Die Familie und auch der Kopf werden Ihnen Variante zwei danken. Doch wie bereitet man sich auf einen großen Ausflug vor und geht auch sicher, dass alles wichtige dabei ist?
Zunächst braucht man einen zuverlässigen, geräumigen Rucksack in den man alle Kleinigkeiten einpacken kann, welche man eventuell während der Fahrt braucht. Hier eine kleine Checkliste mit den wichtigsten Basics:
- Wasser/Tee, Traubenzucker, Obst/Gemüse, Kekse und ein paar Süßigkeiten um die Gruppe und natürlich sich selbst zu belohnen
- Pflaster und eventuell Verbandszeug, Sonnencreme, Taschentücher
- Achtung vor Zecken im Wald und auf dem Feld, also Zeckenzange oder Pinzette immer einstecken
- Fahrradhelm, Sonnenbrille, Regencape (leider weiß man ja nie)
Alles an Getränken nochmal wasserdicht einpacken, damit für den Fall der Fälle während der Fahrt alles trocken bleibt.
Dabei zeigt sich vor allem immer je kleiner die Kinder desto mehr Gepäck muss man mit einplanen. Also Rucksack auf den Rücken und ab geht’s – bei der Strecke sollte man den Fehler vermeiden sich zu viel vorzunehmen, Kinder haben kürzere Beine und strampeln sich auf ihren Rädern so oder so die Bein ab.
Doch soll so eine Radtour ja kein Wettbewerb sein, sondern ein schönes Erlebnis für die ganze Familie und ob fünf oder fünfzig Kilometer, den Kleinen kann man alles als Erfolg verkaufen und das Gefühl gemeinsam den großen Hügel zu überwinden, oder dem Gegenwind die Stirn zu bieten bleibt ja bekanntlich die stärkste Erinnerung.
Ein absolutes Muss ist natürlich passendes Wetter und falls man doch mit den Freunden feucht fröhlich auf Tour geht sollte man immer die Nummer eines Taxiunternehmens dabei haben, Sicherheit geht vor.
